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Car, petit cours d etymologie, le mot proteine vient du Grec ??????? qui veut dire tout premier., relevé de bassin avec barre.. Pour les crunchs, tu ne decolles que tres legerement le haut de ton corps du sol. L appellation Sit up vient de l anglais et signifie se redresser en position assise. Tu passes de la position allongee a la position assise en rapprochant ton buste de tes cuisses et en flechissant tes hanches, relevé de bassin avec barre. Ainsi, les Sit Ups travaillent les muscles flechisseurs de la hanche, tandis que les crunchs activent le muscle droit de l abdomen de facon ciblee. Les Sit Ups sont consideres comme plus eprouvants, car leur bonne execution necessite de contracter davantage le buste que pour les crunchs.